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    Playlists que vão te ajudar nos treinos de corrida

    Correr ouvido música está entre os grandes prazeres da vida. Mas nem sempre é fácil decidir o que vai sair dos seus fones de ouvido enquanto você se esforça. E muitas vezes treinos diferentes pedem sequências diferentes. Essa seleção de playlists deve ajudar a diminuir suas dúvidas antes de sair de casa e te dar ânimo extra para correr.

    Playlists para o treino de corrida

    Legends Long Run

    Essa playlist é indicada para os dias de treinos longos ou quando você está tentando chegar a uma nova distância nas suas corridas. Foi criada para isso pela recordista mundial da maratona, a britânica Paula Radcliffe, e a primeira mulher campeã olímpica nos 42k, a norte-americana Joan Benoit Samuelson. E, como dá para perceber pelas credenciais, de corrida longa elas entendem.

    Running to Rock 170-190 bpm

    Essa sequência de músicas deve te ajudar a fazer seu treino de corrida com a cadência entre 170 e 190 passos por minuto. A maioria dos treinadores aponta esse ritmo de passadas elevado, em torno dos 180 passos por minuto, como o mais eficiente para ganhar velocidade e evitar lesões nas corridas. Um modo de se manter perto deste ritmo é treinar seguindo um metrônomo. Outro, muito mais divertido, é com essas músicas.

     

    Correndo à Brasileira

    Prefere música nacional? Essa playlist tem alguns dos maiores hits brasileiros para embalar sua corrida enquanto você canta mentalmente cada trecho da letra em busca de seus recordes pessoais no asfalto.

    Workout Twerkout

    Batidas animadas e remixes compõem essa sequência de músicas que dificilmente te deixariam parado em qualquer situação. Durante um treino, então, elas podem ajudar a construir a motivação necessária para você não baixar o ritmo depois dos primeiros minutos de corrida ou quando encontra um farol fechado que te obriga a parar momentaneamente.

    Sunrise Run

    Você corre de manhã e não quer começar o dia com músicas muito agressivas? Essa é a playlist certa para você. Faixas modernas e que apresentam batidas ritmadas, encobertas por melodias de piano, guitarras limpas e vozes aveludadas. Cadência e motivação juntas em uma sequência que vai animar a abertura de suas atividades diárias.

     

    Ouvir suas playlists preferidas durante o treino ajuda a manter a concentração e a buscar novos objetivos na corrida. A linha de wearables da Samsung te mantém conectado em toda a atividade, mesmo quando o que mais importa é o som nos seus fones de ouvido e os seus pés no asfalto

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